TKRfocus
Tina Klitgaard

Tina Klitgaard

Kostvejleder & Livsstilscoach

16 sekunder

Hvordan bruger du de næste 16 sekunder?

Det tager kun 16 sekunder at ændre dit tankesæt fra et dårligt til et bedre.
Det tager kun 16 sekunder at ændre dit tankesæt fra et godt til et dårligt.

I hvilken retning vil du helst at dine tanker skal føre dig hen?

Fra god til dårligt? – eller fra dårligt til noget bedre eller godt?

Jeg ved, hvilken vej jeg vil have min tanker drejet hen imod. Jeg søger det gode og lyse.
Derfor bruger jeg hver dag, tid på at fokusere mine tanker i den retning jeg ønsker at leve.

Har du en dårlig dag – behøver den ikke at vare ved hele dagen.
Hvis dine tanker går i nedadgående retning, kan du ændre det.

Så snart du bliver opmærksom på at dine tanker går i nedadgående retning, kan du vælge en tanke der er lidt bedre end den du havde før – fokusere på den i 16 sekunder.
Når dit tankesæt har flyttet sig til et lysere stadie, kan du herefter finde en ny tanke, der er bedre end den du havde sidst – og igen fokusere i 16 sekunder.
Her vil du mærke, at dit tankesæt ændre sig og du vil kunne gå op ad trappen fra den mørke kælder, til stueetagen hvor der er mere lys.
I takt med at vores tanker bliver lysere vil vi få en bedre følelse i kroppen. Når vi føler ro og en lettere fornemmelse i kroppen, kan vi agere anderledes og mere rationelt end vi kunne da vi var i den mørke kælder.
Jeg siger ikke – at vi altid skal være Happi – Happi, mindre kan også gøre det.
Det er ok at være nede i kælderen, men det er ikke sundt altid at leve i mørket. Så brug det “antal X 16 sekunder” der skal til for at løfte dine tanker opad, så du kommer til at leve i et liv med mere energi og overskud.

Det er selvkærligt🥰

Del dette blogindlæg

Del på facebook
Facebook
Del på email
Email
Scroll til toppen